"Co to jest higiena cyfrowa?"
Autorka: Agnieszka Skoczylas
Psycholog dziecięca, diagnosta, terapeutka, trenerka, właścicielka firmy Blisko Dziecka oraz założycielka Pracowni Psychologiczno-Pedagogicznej iNSE w Warszawie
✅ Scenariusz jest dostępny w czterech wersjach dostosowanych do poszczególnych grup wiekowych: klas 1–3, 4–6 i 7–8 szkoły podstawowej oraz szkół ponadpodstawowych.
klasy 1-3
Wprowadzenie do zagadnienia higieny cyfrowej. Uczniowie poznają pojęcie higieny cyfrowej poprzez odniesienie do codziennych doświadczeń związanych z dbaniem o zdrowie. Zajęcia mają na celu rozwijanie świadomości, że korzystanie z ekranów jest naturalną częścią życia, jednak dla zachowania zdrowia potrzebna jest równowaga pomiędzy aktywnościami online i offline. Treści zostały dostosowane do możliwości poznawczych dzieci w wieku wczesnoszkolnym. Wykorzystują konkretne przykłady, aktywności ruchowe oraz działania plastyczne.
klasy 4-6
Uczniowie klas 4–6 coraz częściej korzystają z urządzeń cyfrowych samodzielnie. Smartfony, gry, komunikatory i media społecznościowe stają się ważnym elementem codzienności. W tym wieku dzieci zaczynają także dostrzegać zależności pomiędzy własnymi wyborami a samopoczuciem. Celem zajęć jest wprowadzenie pojęcia higieny cyfrowej oraz rozwijanie świadomości wpływu technologii na zdrowie fizyczne, psychiczne i społeczne. Lekcja zachęca uczniów do refleksji nad własnymi nawykami oraz pokazuje, że zdrowe korzystanie z ekranów nie polega na rezygnacji z technologii, ale na zachowaniu równowagi.
klasy 7-8
Uczniowie klas 7–8 funkcjonują w świecie, w którym technologie cyfrowe stanowią naturalny element codzienności. Smartfony, media społecznościowe, komunikatory i platformy streamingowe pełnią funkcje informacyjne, rozrywkowe oraz społeczne. Jednocześnie coraz większe znaczenie mają umiejętności świadomego zarządzania własnym czasem, uwagą i dobrostanem. Celem modułu jest rozwijanie świadomości wpływu technologii na zdrowie psychiczne, fizyczne i społeczne uczniów oraz zachęcanie do refleksji nad własnymi nawykami cyfrowymi.
szkoły ponadpodstawowe
Młodzież szkół ponadpodstawowych dorasta w świecie, w którym granica pomiędzy życiem online i offline staje się coraz mniej wyraźna. Smartfon jest jednocześnie narzędziem komunikacji, nauki, rozrywki, budowania relacji i organizowania codzienności. Technologia daje ogromne możliwości rozwoju, ale jednocześnie wymaga umiejętności świadomego zarządzania własnym czasem, uwagą i energią psychiczną. Celem modułu jest rozwijanie refleksji nad własnym funkcjonowaniem w świecie cyfrowym oraz budowanie kompetencji związanych z dobrostanem cyfrowym i higieną cyfrową

